ちょっとすっきり♪ うっとうしい梅雨空ですが、今日はちょっと良い気分ですぅ～ 雨で、予定していた家事をパス。。。 でも、こんな時こそ、すっきりのチャンスですね 洗面台や流しのカランなどなど。 目に見えないウラ側の汚らしいカビも、ハイターをシュシ…

六月を 綺麗な風の 吹くことよ 正岡子規 ガラにもなく、友人のブログ記事にあった俳句を走り書きし、療養中の旧友への便りとしました。 （こと乃さんに感謝♪） 姉と弟にも、気まぐれ便りを書き、これで”つゆ草”が終わりました。 ちょっと清々しい心持ちです…

（不承認コメントへのお返事の続きです） 昔、臨月のお腹を抱えたあなろぐはずっと、無性に、うつぶせ寝と、やったこともないハンググライダーがしたくてたまりませんでした でも、案の定、無事出産した途端、どうでもよくなりました 一応、うつぶせ寝はやっ…

最近の野党の主張を聞いていると、丸腰で罪も無い人々が一方的に無惨に殺されることは戦争とは考えていないように思える。 また、尖閣が、そのうち沖縄が中国になっても知ったこっちゃねぇっ！て感じで、無責任野党だからこその無責任は致し方ないとは思うも…

生きていれば、それは色々なことがあります 先月から、周辺にはちょっと大変なことが満載です。 季節柄の体調不良がしばらく重なったり、ほっとけない性分もあり、なかなか歯ごたえのある毎日を過ごしております。 それでも、スポクラに週3回は通うことがで…

今日は、先日亡くなった友人の郷里で行われた、法要を兼ねた骨葬に参列させていただきました。 ご親族、ご実家の近所の方々、友人と親しい人だけが集い、静かにお別れができました。 ふくとふきは、妹さんのもとで、相変わらず自由気ままなまま、元気だそう…

先日、日帰りで宮崎県をウロウロしました。 折しも新緑の季節♪ 飫肥城界隈はとても趣のある佇まいで、気持ちの良い風を満喫することができました。 松尾丸に近づくと、どこからともなく、何とも甘いトロピカルな匂いが漂ってきます。 バナナよりも芳しい、、…

今朝のこと、自転車（電動アシスト）で信号待ってたら”おはようございます。”と、長身で姿勢が美しい見知らぬ青年に声をかけられた。 つとめて自分から挨拶をする方だが、声をかけられることは滅多にない。 嬉しいがちょっとびっくり。 さらに、笑顔で、、”…

生存報告がてら、少し語ってみます（笑） 運動を始めて昨日でちょうど丸1年、月例の体組成測定をしました。 体重や体脂肪はこの数ヶ月ほぼ維持の状態でしたが、体重は1kg落ちたのに、筋肉がしっかり（前月までのペースより）増えていたのでちょっとビックリ…

ピンぼけ携帯画像、スミマセンm(_ _)m 少し前の画像ですが、職場に今咲いている、”ヒイラギモクセイ”です。 昨年は、花の終わる頃になってやっと、どこからともなく漂う芳香の正体を知ったのでした。 目と鼻の先にある花木の花を見過ごす、限られた動線での…

50代後半となり、友人の多くが、老親の世話で大変な時期を過ごしている。 何だかんだ言いながらもみんな優しくて、えらいなぁって尊敬している。 本当は、類が友を呼んだと言いたいところなのだが（苦笑）、私は、車で片道10分の実家で暮らす老母を、普段は…

バランス良くしっかり食べる食生活を続けています。 また、自転車通勤（電動アシストで片道3.2km）と日常のストレッチ、週に3，4回のスポーツクラブ通いは習慣になりました。 体重は毎日2回測ります。 2月末に運動を始め、体重の減少カーブは、9月頃からゆ…

たっすいがは、いかん！ 二人の義姉と夫、私4人で1泊2日高知を旅しました。 一日目、目的の弔問と墓参を済ませ、晩ご飯は”ひろめ市場”に出かけました。 絶品鰹の塩たたきやうつぼのたたきに舌鼓を打ち、一息ついて見上げると、意味不明の横断幕が目に入りま…

言葉は環境によって、如何様にも育ち、進化もすれば退化（劣化）もします。 昨今はNHKさえもアヤシイ日本語を使うようになり、言葉のプロである筈のマスコミが外来語の氾濫をはじめとする、日本語の劣化を先導している感じです。 無学浅才、痴性派あなろぐの…

先週末に娘が一人で帰省するというので、季節外れの夏休みをいただきました。 今回も例のごとく、嵐のように、帰って行ったのですが、久しぶりにゆっくり話しをしながら栗ご飯の栗をむいたり、お気に入りのレストランで親子三人の食事、温泉にも入り、幸せな…

色々な、日頃見かけない生き物に出会いました♪ シラサギ、アオサギ、カモ、アヒル、カイツブリ ウォーターレタス

街で髪を切り、家に帰ろうと城内を抜ける途中、三脚を立てていらっしゃる方が！ 自転車を駐めて空を眺めると、美しいお月さまが♪ ”中秋の名月”、運良く撮ることができました。 お月さまに、思わず手を合わせました。 気をよくして帰宅すると、でじも丁度帰り…

不思議な雲。 でじを起こす間に消えてしまいました。。。

先日56歳になりましたので、今日は55歳にして始めた新習慣について、ここに書きとめておきます。 以前、何かを始める秘訣について書きましたので、始めたことを続ける、あなろぐなりの秘訣についても少し書こうと思います。 まず、年の初めに決めていた月一…

http://www.kumamiru-rock.com/band_detail.html?dum=134741771&Uid=a2305cdc498d2bb1194385a22a81da67&pcot=1 32歳、3児の父、サラリーマン。 んで、Vo/Key、二つのバンド掛け持ち、時々ソロ。 友人曰く、「何が親孝行って、さっさと結婚して、私をばあちゃ…

一昨日と昨日、親しい人達との飲み会でした♪ お年頃ゆえ、話題は健康ネタ、特にダイエットで盛り上がりました（笑） 中には半年以上ぶりの人がいて、私の体型の変化に驚かれました。 中性脂肪を落とすのが目的ではじめた運動ですが、結果的に、5ヶ月で7kgの…

今日は七夕♪ 昨日、スポーツクラブの笹飾りで見つけた短冊。 幼い文字で書かれていました。 ”ねがいごとが、かないますように” 子どもってスゴイな♪ それにしても、大雨と台風が心配です。

”はなきん”の昨晩、私は定刻直帰、夫も久しぶりに早い帰宅でした。 思い立って、数年前から行ってみたいけれど予約が取れなかったお店に電話してみました。 そして幸運にも、カウンターで、やっと、念願のバスク料理をいただくことができました♪ メインは素…

ちょっと前のあなろぐ、そしてでじが今、なぜ運動（ジョギングや筋トレ）が出来ないか、考えてみました。 前記事、エラそうなこと書いていますが、旧友に言わせるとあなろぐのスポーツクラブ通いは”奇跡”なのだそうです。 知る人ぞ知る、スポーツ系のクラブ…

中性脂肪を減らすために始めた筋トレ、途中経過のご報告です。 先月下旬に測定していただき、オマケで良いダイエットもできていました。 4ヶ月で、筋肉は1kg増えて、体脂肪は6.3kg減っていました。 BMIは22で理想値、体脂肪率は8.3%減少してようやく標準域に…

5年という歳月の重み。。。 今、ふりかえって、5年という歳月っつうか、５年分の脂肪の重みをズッシリ感じています（汗） 実は一昨日、金平糖のリクエストで、でじが煮込みハンバーグを作るため、800gの牛ミンチを買いました。 中高年二人暮らしにあって、久…

週末はよいお日和に誘われて、でじと阿蘇方面をドライブしました。 阿蘇は圧倒的なボリュームの綠、綠、綠。 雄大な景色の中を走ると、小さな自分の、日常の小さな憂さなど取るに足らないこと、気分は”爽快”以外の何ものもありません。 お目当てのひとつ、”…

近視、乱視、老眼で、平日は日がな一日座ってPCに向き合うので、肩こり腰痛とはもう長いつきあい。 おまけに実は、40年近く前尾骨を骨折、高校の校医さんの誤診で曲がったまま固まり、以来腰痛持ちになってしまった。 この10年ほどは、殆ど気にせず日常生活…

昼過ぎまでスポーツクラブでトレーニング。 遅めの昼食後、自転車漕いで手作りお総菜などを老母に届け、帰りにデパートで買い物。 母は、ちょうど散歩に出かけるところだったようだ。 元気で何より♪ 夕食は夫と二人で静かにバーベキュー、と思っていたら。。…

恒例になりつつある春の旅行は、今年もGWの渋滞を避け、指宿に一泊して温泉と海の幸を堪能することができた。 また先週は久留米と柳川を訪ね、美しい花々とたわむれ、美味しいものをいただいた。 そしてこの4連休、初日は、朝早く家を出て、かねてより行きた…