バランス良くしっかり食べる食生活を続けています。 また、自転車通勤（電動アシストで片道3.2km）と日常のストレッチ、週に3，4回のスポーツクラブ通いは習慣になりました。 体重は毎日2回測ります。 2月末に運動を始め、体重の減少カーブは、9月頃からゆ…

”はなきん”の昨晩、私は定刻直帰、夫も久しぶりに早い帰宅でした。 思い立って、数年前から行ってみたいけれど予約が取れなかったお店に電話してみました。 そして幸運にも、カウンターで、やっと、念願のバスク料理をいただくことができました♪ メインは素…

中性脂肪を減らすために始めた筋トレ、途中経過のご報告です。 先月下旬に測定していただき、オマケで良いダイエットもできていました。 4ヶ月で、筋肉は1kg増えて、体脂肪は6.3kg減っていました。 BMIは22で理想値、体脂肪率は8.3%減少してようやく標準域に…

”カラダは変えられる” 数ヶ月前まで、「はい、はい。」と、CMに相づち打って聞き流していたオバチャンです。 ところが、思い立って、トレーニングをはじめてからは、このセリフが「そうなのよっ！」に変わりました（笑） 体脂肪が標準域になったので、今日は…

ゆるゆる人生55年、色々あったものの、まっいいか！でやり過ごしてまいりました。 しかし、ここにきて、三つだけ、変わったことがあります。 まず一つ目は仕事、というより、自分の職業との向き合い方を変えました。 今、”明るい税金ドロボー”を心がけていま…

隠そうにも、実は現在、見るからに、例年どおりの、お正月太りですぅ。 インフルエンザで寝込んだ年以外は、毎年恒例になりました。 お年賀状を書かなかった年があってもデス。 そして今年は、加齢による体重増加が加わり、妊娠中期時の体重に迫るかという状…

・イライラ 帰省したものの、修論ほたって街に出たあげくお腹こわして寝込んだ娘。 片づけるそばから散らかして、ラジコンヘリコプターを買い込み、飛ばして遊ぶでじ。 孫達の笑顔が無ければ、目は三角のままでした。 ・不眠 暴飲暴食、不規則な生活・・・、…

でじには既に「賞味期限切れ」を宣告された身。。。 「熟女」という表現はビミョーかも、、、ですが、日曜日に免じてご容赦を（笑） ふっと思い出したのです。 このところ、多忙でご無沙汰しているのですが、 鍼の先生が、いつか仰ってました。 「気が滅入る…

ごめんあそばせぇ～。 所詮にわかエコとわらっておゆるしくださいませ (^_-)-☆ 当地、連日の猛暑。 窓を開ければ風が吹き抜けるものの、熱風ですよ、熱風っ！！ 少々夏バテモードで、まいっておりました。 そんな訳で、今日は、何にも予定を入れない休暇を１…

ん～っ、、、 ビミョ～～ってこういうのを言うんでしょうねぇ。。。 正直なところ、快適な視界は広がりません。 お店の方も、「慣れてください。」と仰ってました。 まぁ、視線を下に落とせば、小さい文字も無理なく読むことはできます。 一見すれば、ローガ…

普段愛用している眼鏡と、今日購入した、補助レンズです。 はい、補助レンズは、ローガンキョウですぅ。。。。 本当はオシャレな首にかけるタイプが欲しかったのですが、お店の方のオススメです。 ちなみに、首にかけるタイプは１万５千円チョイ。 こちらは…

老眼鏡を必死で捜す父に、冷ややかに手鏡を渡したことがありました。 一瞬カッとなった後、無言で首をうなだれた父の姿を今朝思い出しました。 んで、父の場合、あの時眼鏡は目から外して頭の方に上げていたのです。。。 母も笑いを必死でこらえていました。…

深く反省～。。。 デンタルリンスとアイボンを間違い、うがいをしてしまいました。 逆だったら、大変でしたぁっ (>_<) 小学生の頃、お洒落な社長夫人で有名だった姉の友人の母上が、 ヘアスプレーとキンチョールを取り違え、授業参観を欠席されたのを、 思い…

久々の遠足。 楽しみで眠れないのはオバチャンもおんなじ。 加えて、翌日の休暇のために自宅にメールで仕事を送っておりました。 深夜まで取り組んだものの、結局、課題を抱えたまま、眠りに就きました。 眠れる筈がありません。 やっと寝付いたら、中途覚醒…

暦の上では秋だそうですが、真夏はまだまだ続きます。 残暑お見舞い申しあげます。 さて、お風呂の話です。 清潔を保つだけでなく、お風呂にはリラックス等の色んな効用があります。 冬の夜は、体を温めるためにゆっくりお湯につかります。 ただ、夏は、とに…

暑い夏、冷たぁ～く冷やしたトマトはとってもおいしいものです。 食欲の無い時のあっさり野菜サラダもおいしいしぃ。。。 でも、サラダって嵩のわりにはお野菜の重量って意外と少ないものです。 ひと手間かかりますが、火を通していただくとたっぷりいただく…

ビルの屋上にある美容室が行きつけです。 屋上に面した壁は、ガラス張りです。 概ね３ヶ月に１度、平日の夜にカットとヘアダイ。 シャンプーの時天井を見上げると、天窓から星が見えます。 壁には、子供さんが描かれたクレヨン画 それとマッチして、そこここ…