材料： 蜂蜜（今日は国産菩提樹の蜜） ティースプーン１ 黒酢 15ml 粗塩 小さじ 1/4 ひしわのジンジャーパウダー少し 柚子やレモンの果汁をその日の気分で♪ 以上をぬるま湯で溶き、500mlのペットボトルに移し、氷水で満たす♪ 黒酢： http://www.kakuida.com/…

バランス良くしっかり食べる食生活を続けています。 また、自転車通勤（電動アシストで片道3.2km）と日常のストレッチ、週に3，4回のスポーツクラブ通いは習慣になりました。 体重は毎日2回測ります。 2月末に運動を始め、体重の減少カーブは、9月頃からゆ…