中性脂肪を減らすために始めた筋トレ、途中経過のご報告です。 先月下旬に測定していただき、オマケで良いダイエットもできていました。 4ヶ月で、筋肉は1kg増えて、体脂肪は6.3kg減っていました。 BMIは22で理想値、体脂肪率は8.3%減少してようやく標準域に…