またもや筋肉ネタ、久々なのでカンベン願います（笑） 興味の無い方、ここでスルーしてください(^_-)-☆ 習慣を越えて楽しみとなりつつあるスポクラ通い（筋トレ、有酸素運動に水泳）を、せっせと続けております。 これと併せて、ゆるゆる、食生活の管理も続…

一昨日と昨日、親しい人達との飲み会でした♪ お年頃ゆえ、話題は健康ネタ、特にダイエットで盛り上がりました（笑） 中には半年以上ぶりの人がいて、私の体型の変化に驚かれました。 中性脂肪を落とすのが目的ではじめた運動ですが、結果的に、5ヶ月で7kgの…

5年という歳月の重み。。。 今、ふりかえって、5年という歳月っつうか、５年分の脂肪の重みをズッシリ感じています（汗） 実は一昨日、金平糖のリクエストで、でじが煮込みハンバーグを作るため、800gの牛ミンチを買いました。 中高年二人暮らしにあって、久…

あはぁ～っ。 でも、まっいいかぁ～。。。デス。 昨夜お風呂上がりに、久々我が身をマジマジ眺めて思ったのです。 ダイエットは取り組めば、1ヶ月で2～3㎏は上手に落とす自信があるのですが。 でじは「やめとけよぉ～。」 うつ病で痩せていた時、36㎏という…