生存報告がてら、少し語ってみます（笑） 運動を始めて昨日でちょうど丸1年、月例の体組成測定をしました。 体重や体脂肪はこの数ヶ月ほぼ維持の状態でしたが、体重は1kg落ちたのに、筋肉がしっかり（前月までのペースより）増えていたのでちょっとビックリ…

ちょっと前のあなろぐ、そしてでじが今、なぜ運動（ジョギングや筋トレ）が出来ないか、考えてみました。 前記事、エラそうなこと書いていますが、旧友に言わせるとあなろぐのスポーツクラブ通いは”奇跡”なのだそうです。 知る人ぞ知る、スポーツ系のクラブ…

近視、乱視、老眼で、平日は日がな一日座ってPCに向き合うので、肩こり腰痛とはもう長いつきあい。 おまけに実は、40年近く前尾骨を骨折、高校の校医さんの誤診で曲がったまま固まり、以来腰痛持ちになってしまった。 この10年ほどは、殆ど気にせず日常生活…

ぐずついたお天気のせいか、頭痛、気分不良、手のこわばりが悪化。 なのに、頼りにしていた鍼と漢方のクリニックは他県に移転。。。 ほとほと、困り果てておりました。 我慢も限界、思い切って、昨日は、整形外科を受診しました。 ガラスの首と、これからも…

本日発見！ ダイエットのつもりはなかったのです。 でも、結果的に、効いてマス♪ 合理性の無い、乗り物利用を慎む。 所要時間がバス利用と同じなので、朝は職場まで歩き。 休日、急ぐ必要が無ければ、街までは原則徒歩。 ビールは、半分に。 飲み物はできる…

あはっ！ 目標体重に到達した訳じゃないんです (^^; 実は、２日間人間ドックにはいっておりました。 んで、増えすぎた体重は絶対ドクターに注意されると思っておったんです。 「これ位、お気になさらなくていいですよ。 それにね、少し小太り位が、長生きっ…

時々、スキップをします。 ウォーキングや、ちょこっと駆け足もいいけれど、 スキップって楽しい (^^) 気持ちの良い高原の道とか。。。←街中の雑踏はＮＧと心得ている！ うしろをのったのったと歩いてくるでじは笑うけれど、 スキップって楽しい(^^) 子供の…

金髪、ヘソ出しetc. 中年（つまり「親」の年齢層）は眉をひそめがちです。 でも、しっかりお歳を召した方は結構平気でいらっしゃることが多いようです。 祖父母は孫に対して責任が無いから、甘くて困るという親のぼやきをせせら笑う老人達。 私もぼやいてい…

子供の頃から扁桃腺をよく腫らしたり、何やかやで、しょっちゅう近所のお医者さんのお世話になっておりました。 成人後もそれは変わらず、思えば７回の入院歴があります。 健康に自信がなかったため、「医療」に頼って生きてきた感があります。また、小心者…

寒色より暖色の方が歳を重ねた肌を引き立てる思いこみがあります。確かに、紺のブラウスより、ピンクのブラウスの方が、肌色を美しく見せてくれます。 ただ、目立つ色は目線を引きつけます。「アラ」に目線が行ってはNGです。 とにかく歳を重ねたら、顔のパ…