ふ、太ったぁっ～！

あはぁ～っ。
でも、まっいいかぁ～。。。デス。

昨夜お風呂上がりに、久々我が身をマジマジ眺めて思ったのです。

ダイエットは取り組めば、1ヶ月で2～3㎏は上手に落とす自信があるのですが。
でじは「やめとけよぉ～。」
うつ病で痩せていた時、36㎏という時期がありました。
娘がお風呂に一緒にはいった時、後日怖かったという言う程痩せていました。
私が痩せるのには、家族は大きな抵抗があるようです。

回復後1年半程かけて十数㎏戻して維持し、快調だったのですが、
最近の家事のおさぼりとお菓子の食べ過ぎは、正直な結果を出しました (^^;

身体は飢餓の経験が擦り込まれているせいか、常に体脂肪高め。
まだ、適正体重の範囲内ではあるのですが・・・。
これから食欲の秋ですし、少し節制することにします。

と言っても、なんのこたぁ～ありません。
　１　ビールの飲み過ぎに注意！
　２　お肉に見合う野菜を食べる！
　３　お菓子は買わない！
　４　多めに調理しない！
健全な生活を心がけるのみです。

(^^)v