お気に入りのファーストフード
手っ取り早く食べることができるけれど、決してジャンクではない。
○ンチキや、○ックと仲良しの県外で暮らす愛娘に、口うるさく言うつもりではないのですが・・・。
ヘルシーなファーストフードは、結構働く中年主婦の友だったりします。
思いつくものを書き並べたいと思います。
パックサラダの代わり：
トマト、セロリ、キュウリ、ベビーキャロット、レタスetc
＊洗うだけで、切らずにいただくことができます。
スープ系：
・鰹パック＋とろろ昆布orカットわかめ＋お醤油＋アサツキ（はさみでチョンチョン）＋お湯
・（鰹パック＋おみそをお湯少しで練る）＋うずまき麩＋アサツキ＋お湯
ごま油やごま、季節の青みで結構バリエーションが楽しめます。
タンパク質系：
お刺身、卵、ちくわやかまぼこ、チーズ、お豆腐、
オーブントースターで焼き魚（ししゃも、塩鮭etc.）
炭水化物系：
パン、じゃがいも（レンジでチン）、スパゲティもレンジでチン
（冷凍ご飯を常備）
デザート系：
果物全般
旬の鰹のたたき＋トマト＋キュウリ＋お吸い物＋豆腐
手間いらずでお財布と体にやさしい、取り敢えずまともな晩ご飯です。
結局、コンビニより近くのスーパー、八百屋さんや魚屋さんが心強い味方。
っで、出かけるより、冷蔵庫の中眺めて、組み立てる方が早いというのが結論です。
お風呂の支度をする間に「加熱」の手間を加えれば、結構まともな「お料理」もできます。
調理器具を使わない、油の使い方や器具や食器をあまり汚さないなどの、
ちょっと工夫をすると料理はうぅ～んと手軽になります。
またお遊び感覚でチャレンジすれば、料理は結構いい気分転換だったりします。
○ンチキや、○ックと仲良しの県外で暮らす愛娘に、口うるさく言うつもりではないのですが・・・。
ヘルシーなファーストフードは、結構働く中年主婦の友だったりします。
思いつくものを書き並べたいと思います。
パックサラダの代わり：
トマト、セロリ、キュウリ、ベビーキャロット、レタスetc
＊洗うだけで、切らずにいただくことができます。
スープ系：
・鰹パック＋とろろ昆布orカットわかめ＋お醤油＋アサツキ（はさみでチョンチョン）＋お湯
・（鰹パック＋おみそをお湯少しで練る）＋うずまき麩＋アサツキ＋お湯
ごま油やごま、季節の青みで結構バリエーションが楽しめます。
タンパク質系：
お刺身、卵、ちくわやかまぼこ、チーズ、お豆腐、
オーブントースターで焼き魚（ししゃも、塩鮭etc.）
炭水化物系：
パン、じゃがいも（レンジでチン）、スパゲティもレンジでチン
（冷凍ご飯を常備）
デザート系：
果物全般
旬の鰹のたたき＋トマト＋キュウリ＋お吸い物＋豆腐
手間いらずでお財布と体にやさしい、取り敢えずまともな晩ご飯です。
結局、コンビニより近くのスーパー、八百屋さんや魚屋さんが心強い味方。
っで、出かけるより、冷蔵庫の中眺めて、組み立てる方が早いというのが結論です。
お風呂の支度をする間に「加熱」の手間を加えれば、結構まともな「お料理」もできます。
調理器具を使わない、油の使い方や器具や食器をあまり汚さないなどの、
ちょっと工夫をすると料理はうぅ～んと手軽になります。
またお遊び感覚でチャレンジすれば、料理は結構いい気分転換だったりします。
